# Calm 的极简替代选择 ![Calm](https://oat-meditation.com/assets/compare/icons/calm-678c27ebeafd.jpg) ![吉光冥想](https://oat-meditation.com/assets/app-icon.png) 寻找 Calm 替代品，从简单开始。选一段引导或自然声音，设定时长，开始播放。吉光用极简界面和清楚的会员价格，陪你安静几分钟。 中国区年会员 ¥48 · 永久会员 ¥108 [在 App Store 下载吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh) 发布于: 2026-10-29 ![吉光的冥想播放界面，包含计时器、播放与进度控制](https://oat-meditation.com/assets/app-screens/zh-voice-2bbf3f921ac5.webp) 吉光 App 实际界面 ## 操作简单，界面极简，价格低。 ### 操作简单 选内容、设时长、开始播放。按自己的习惯，安排今天的练习。 ### 界面极简 播放器围绕聆听展开，播放、计时和声音控制都为这段练习服务。 ### 价格低 月度、年度或一次性买断，选择适合自己的付费方式。 ## 先看真正影响选择的几件事 Calm 提供 Sleep Stories、冥想和音乐等内容。吉光把语音、声音和旅行冥想作为清晰的入口，适合希望轻松开始、按自己的节奏练习的人。 | 比较项目 | Calm | 吉光冥想 | | --- | --- | --- | | 开始练习 | 提供引导冥想、Sleep Stories 和音乐等内容。 | 选择语音、声音或旅行冥想内容，设定时长并播放。 | | 声音与引导 | 有自然音景、睡眠音乐与旁白故事等选择。 | 语音引导、环境音与音乐；旅行场景支持多声音层音量调整。 | | 日常使用 | 可从睡前内容或日常冥想开始。 | 按当天状态选择内容，用简洁的播放器安排练习。 | | 免费与付费 | 有免费内容与 Premium 内容，所选内容的锁定状态可帮助区分。 | 免费下载。中国区参考：月 ¥8、年 ¥48、永久买断 ¥108。 | ## 为什么选吉光 你更在意操作简单、界面清爽，想在引导与自然声音之间选择，也希望有价格明确的订阅或一次性买断。 ## 什么时候 Calm 更合适 如果睡前故事、特定旁白或 Calm 已有的内容是你的主要需求，Calm 仍然值得保留。 ## 价格清楚，按习惯选择 中国区 App Store 参考价 · 人民币 - 月会员: ¥8 /月 — 按月自动续订 - 年会员: ¥48 /年 — 年费一次收取，折合 ¥4/月 - 永久会员: ¥108 一次性 — 一次购买，无自动续订 中国区 App Store 参考价：月会员 ¥8；年会员 ¥48，按年折合 ¥4/月，年费一次收取并自动续订；永久会员 ¥108，一次性买断。 以上为中国区人民币价格，不代表其他地区售价；当前价格和权益以购买页为准。 价格核对于: 2026-11-01 ## 下载前，你可能想知道 ### 吉光适合替代 Calm 吗？ 你更在意操作简单、界面清爽，想在引导与自然声音之间选择，也希望有价格明确的订阅或一次性买断。 如果睡前故事、特定旁白或 Calm 已有的内容是你的主要需求，Calm 仍然值得保留。 ### 可以在什么设备上使用？ 吉光面向 iPhone 与 iPad。兼容机型、系统版本和当地可用情况，请查看 App Store 产品页。 ### 订阅与永久会员有什么区别？ 月度和年度会员为自动续订订阅，可在 Apple 账户的订阅设置中管理。永久会员为一次性购买，无自动续订。 ### 支持哪些引导语言？ 引导音频提供中文、英文、日语、泰语和阿拉伯语。界面支持六种语言；繁体中文界面使用中文音频。 ## 官方资料与核对日期 资料核对: 2026-10-29 由吉光冥想团队整理。功能依据与核对日期见下方官方资料。 功能信息依据官方公开说明。价格、内容与权益可能随地区和版本变化，以当前购买页为准。 - [Calm — 官方功能说明 · Using Calm’s content to fall asleep](https://support.calm.com/hc/en-us/articles/360016390734-Using-Calm-s-Content-to-Fall-Asleep) - [Calm — 官方功能说明 · Free content on Calm](https://support.calm.com/hc/en-us/articles/360044707294-What-Free-Content-is-Available-on-the-Calm-App) - [吉光的功能与使用说明](https://oat-meditation.com/#practice) - [查看中国区内购价格](https://apps.apple.com/cn/app/id6758367878) [在 App Store 下载吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh)