# 让雨声与音乐，按你的偏好相伴。

声音冥想可以把一种环境声音和背景音乐放在一起。先用小雨试试，再慢慢调整两者的音量。

核对于: 2026-10-24
Canonical: https://oat-meditation.com/help/mix-sounds/

1. **进入声音冥想** — 在 iPhone 底栏选择「声音冥想」，再选择一个声音，例如「海浪」，打开播放器。

2. **打开编辑声音** — 选择播放器上的音符按钮「编辑声音」。

3. **选择小雨** — 在「白噪音」区域开启声音，打开声音选择并选择「小雨」，调整白噪音音量。

4. **加入背景音乐** — 开启「背景音乐」，打开音乐选择并选择一首曲目，再调整背景音乐音量。

5. **按自己的喜好试听** — 如果只想听雨声和音乐，可以关闭「人声」。关闭编辑面板，开始播放；随时可以回来调整。

![吉光冥想的编辑声音面板，显示人声、白噪音和背景音乐选项](https://oat-meditation.com/assets/help/zh-mix-c093aca80f5d.webp)

截图来自 iPhone 模拟器中的吉光冥想 1.048。iPad 的控件位置可能不同，按钮名称可用于查找对应入口。

## 声音冥想与旅行冥想有什么不同？

这里选择的是一种白噪音加背景音乐。旅行冥想则把多个环境音轨组合成一个场景，可以单独调整海浪、风声等音轨。两个编辑界面的内容不同。



## 还没下载 App，可以先听什么？

官网的雨声试听提供单一声音预览；混合音乐和独立音量调节在 App 内进行。可播放内容与会员权益以 App 内显示为准。

- [在线试听雨声](https://oat-meditation.com/tools/rain/)

[支持中心](https://oat-meditation.com/support/)