# เริ่มฝึกสมาธิได้ง่าย ๆ

เริ่มจากแอปที่คุณรู้จัก แล้วดูการใช้งานที่ง่าย หน้าตาเรียบง่าย และแผนสมาชิกของ Oat

## [ทางเลือกแทน Calm ที่ใช้ง่าย](https://oat-meditation.com/th/compare/calm/)

หาทางเลือกแทน Calm ที่เริ่มใช้ง่าย เลือกการนำฝึกหรือเสียงธรรมชาติใน Oat แล้วเริ่มจากเวลาสงบสั้น ๆ ด้วยหน้าตาเรียบง่ายและแผนสมาชิกที่ชัดเจน

## [ทางเลือกแทน Headspace ที่ใช้ง่าย](https://oat-meditation.com/th/compare/headspace/)

ทางเลือกแทน Headspace สำหรับการฝึกประจำวันแบบเรียบง่าย เลือกเสียงนำหรือเสียงที่เข้ากับเวลาตอนนี้ แล้วเริ่มในหน้าฟังของ Oat