# Calm 的極簡替代選擇 ![Calm](https://oat-meditation.com/assets/compare/icons/calm-678c27ebeafd.jpg) ![吉光冥想](https://oat-meditation.com/assets/app-icon.png) 尋找 Calm 替代選擇，從簡單開始。選一段引導或自然聲音，設定時長，開始播放。吉光以極簡介面與清楚的會員價格，陪你安靜幾分鐘。 中國區年會員 ¥48 · 永久會員 ¥108 [在 App Store 下載吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh-Hant) 發佈於: 2026-10-29 ![吉光的英文冥想播放介面，含計時器、播放與進度控制](https://oat-meditation.com/assets/app-screens/en-voice-7a9ab2c9583d.webp) 吉光 App 實際介面（英文畫面） ## 操作簡單，介面極簡，價格低。 ### 操作簡單 選內容、設定時長、開始播放。依自己的習慣安排今天的練習。 ### 介面極簡 播放器以聆聽為中心，播放、計時與聲音控制圍繞這段練習。 ### 價格低 月度、年度或一次性買斷，選擇適合自己的付費方式。 ## 先看影響選擇的幾件事 Calm 提供 Sleep Stories、冥想與音樂。吉光以語音、聲音和旅行冥想為清楚的入口，適合想輕鬆開始、依自己步調練習的人。 | 比較項目 | Calm | 吉光冥想 | | --- | --- | --- | | 開始練習 | 提供引導冥想、Sleep Stories 和音樂等內容。 | 選擇語音、聲音或旅行冥想內容，設定時長並播放。 | | 聲音與引導 | 有自然音景、睡眠音樂與旁白故事。 | 語音引導、環境音與音樂；旅行情境可調整多個聲音層的音量。 | | 日常使用 | 可從睡前內容或日常冥想開始。 | 依每天的狀態選內容，用簡潔的播放器安排練習。 | | 免費與付費 | 有免費內容與 Premium 內容，可查看所選內容的鎖定狀態。 | 免費下載。中國區參考：月 ¥8、年 ¥48、永久買斷 ¥108。 | ## 為什麼選吉光 你重視簡單操作與清爽介面，想在引導和自然聲音之間選擇，也希望有價格明確的訂閱或一次性買斷。 ## 什麼情況下 Calm 更合適 若睡前故事、特定旁白或 Calm 現有的內容是主要需求，Calm 仍值得保留。 ## 價格清楚，依習慣選擇 中國區 App Store 參考價 · 人民幣 - 月會員: ¥8 /月 — 按月自動續訂 - 年會員: ¥48 /年 — 年費一次收取，折合 ¥4/月 - 永久會員: ¥108 一次性 — 一次購買，無自動續訂 中國區 App Store 參考價：月會員 ¥8；年會員 ¥48，按年折合 ¥4/月，年費一次收取並自動續訂；永久會員 ¥108，一次性買斷。 以上為中國區人民幣價格，不代表其他地區售價；最新價格和權益以購買頁為準。 價格核對於: 2026-11-01 ## 下載前，你可能想知道 ### 吉光適合替代 Calm 嗎？ 你重視簡單操作與清爽介面，想在引導和自然聲音之間選擇，也希望有價格明確的訂閱或一次性買斷。 若睡前故事、特定旁白或 Calm 現有的內容是主要需求，Calm 仍值得保留。 ### 可以在哪些裝置使用？ 吉光面向 iPhone 與 iPad。相容機型、系統版本和當地供應情況，請查看 App Store 產品頁。 ### 訂閱與永久會員有何不同？ 月度和年度會員為自動續訂訂閱，可在 Apple 帳號的訂閱設定中管理。永久會員為一次性購買，無自動續訂。 ### 支援哪些引導語言？ 引導音訊提供中文、英文、日語、泰語和阿拉伯語。介面支援六種語言；繁體中文介面使用中文音訊。 ## 官方資料與核對日期 資料核對: 2026-10-29 由吉光冥想團隊整理。功能依據與核對日期見下方官方資料。 功能資訊依據官方公開說明。價格、內容與權益可能隨地區和版本改變，以目前的購買頁為準。 - [Calm — 官方功能說明 · Using Calm’s content to fall asleep](https://support.calm.com/hc/en-us/articles/360016390734-Using-Calm-s-Content-to-Fall-Asleep) - [Calm — 官方功能說明 · Free content on Calm](https://support.calm.com/hc/en-us/articles/360044707294-What-Free-Content-is-Available-on-the-Calm-App) - [吉光的功能與使用說明](https://oat-meditation.com/zh-hant/#practice) - [查看中國區內購價格](https://apps.apple.com/cn/app/id6758367878) [在 App Store 下載吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh-Hant)