# Headspace 的極簡替代選擇

![Headspace](https://oat-meditation.com/assets/compare/icons/headspace-e0b527323850.jpg)

![吉光冥想](https://oat-meditation.com/assets/app-icon.png)

尋找 Headspace 替代選擇，也能用簡單的方式開始。吉光讓你依當下需要選擇引導或聲音，以簡潔的播放器開始今天的練習。

中國區年會員 ¥48 · 永久會員 ¥108

[在 App Store 下載吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh-Hant)

發佈於: 2026-11-01

![吉光的英文冥想播放介面，含計時器、播放與進度控制](https://oat-meditation.com/assets/app-screens/en-voice-7a9ab2c9583d.webp)

吉光 App 實際介面（英文畫面）

## 操作簡單，介面極簡，價格低。

### 操作簡單

選內容、設定時長、開始播放。依自己的習慣安排今天的練習。

### 介面極簡

播放器以聆聽為中心，播放、計時與聲音控制圍繞這段練習。

### 價格低

月度、年度或一次性買斷，選擇適合自己的付費方式。

## 先看影響選擇的幾件事

Headspace 有基礎與主題課程，也有單次練習。吉光讓你從語音、聲音或旅行情境開始，把幾分鐘的冥想放進日常。

| 比較項目 | Headspace | 吉光冥想 |
| --- | --- | --- |
| 開始練習 | 有基礎與主題冥想課程，也有單次練習。 | 選擇語音、聲音或旅行冥想內容，設定時長並播放。 |
| 聲音與引導 | 提供睡眠音訊、音樂等聲音內容。 | 語音引導、環境音與音樂；旅行情境可調整多個聲音層的音量。 |
| 日常使用 | 可延續同一個課程主題，也可選單次內容。 | 依每天的狀態選內容，用簡潔的播放器安排練習。 |
| 免費與付費 | 有公開試聽；完整內容庫需要訂閱，試用條件依當前方案。 | 免費下載。中國區參考：月 ¥8、年 ¥48、永久買斷 ¥108。 |

## 為什麼選吉光

你想依每天的狀態選內容，重視簡單操作、極簡介面，也希望掌握長期使用的花費。

## 什麼情況下 Headspace 更合適

如果喜歡沿著基礎課程或同一主題持續學習，Headspace 的課程路線可能更合適。

## 價格清楚，依習慣選擇

中國區 App Store 參考價 · 人民幣

- 月會員: ¥8 /月 — 按月自動續訂
- 年會員: ¥48 /年 — 年費一次收取，折合 ¥4/月
- 永久會員: ¥108 一次性 — 一次購買，無自動續訂

中國區 App Store 參考價：月會員 ¥8；年會員 ¥48，按年折合 ¥4/月，年費一次收取並自動續訂；永久會員 ¥108，一次性買斷。

以上為中國區人民幣價格，不代表其他地區售價；最新價格和權益以購買頁為準。

價格核對於: 2026-11-01

## 下載前，你可能想知道

### 吉光適合替代 Headspace 嗎？

你想依每天的狀態選內容，重視簡單操作、極簡介面，也希望掌握長期使用的花費。

如果喜歡沿著基礎課程或同一主題持續學習，Headspace 的課程路線可能更合適。

### 可以在哪些裝置使用？

吉光面向 iPhone 與 iPad。相容機型、系統版本和當地供應情況，請查看 App Store 產品頁。

### 訂閱與永久會員有何不同？

月度和年度會員為自動續訂訂閱，可在 Apple 帳號的訂閱設定中管理。永久會員為一次性購買，無自動續訂。

### 支援哪些引導語言？

引導音訊提供中文、英文、日語、泰語和阿拉伯語。介面支援六種語言；繁體中文介面使用中文音訊。

## 官方資料與核對日期

資料核對: 2026-11-01

由吉光冥想團隊整理。功能依據與核對日期見下方官方資料。

功能資訊依據官方公開說明。價格、內容與權益可能隨地區和版本改變，以目前的購買頁為準。

- [Headspace — 官方產品介紹 · Guided meditation](https://www.headspace.com/meditation)
- [Headspace — 官方功能說明 · Subscription features](https://help.headspace.com/hc/en-us/articles/360000211347-What-do-I-get-with-a-Headspace-subscription)
- [Headspace — 官方產品介紹 · Content previews](https://www.headspace.com/content?content_language=English)
- [吉光的功能與使用說明](https://oat-meditation.com/zh-hant/#practice)
- [查看中國區內購價格](https://apps.apple.com/cn/app/id6758367878)

[在 App Store 下載吉光](https://oat-meditation.com/download/?lang=zh-Hant)