按自己的习惯,设置吉光。
从一段声音开始,调整音乐、练习时长和引导语言。每篇教程都配有对应的 App 界面。
混合雨声与音乐
在吉光冥想的声音冥想中打开编辑声音,选择小雨和背景音乐,分别调整音量。附实际 App 界面与操作步骤。
查看教程设置练习时长
从声音播放器的呼吸节奏入口开启倒计时,选择一分钟、三分钟、五分钟或更多时长。了解时长与开始前倒计时的区别。
查看教程选择语言与旁白
区分冥想音频语言与应用语言,了解中文、英文等引导资源的选择和下载,以及声音冥想和引导播放器中的旁白入口。
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