操作步骤
打开声音播放器
在底栏选择「声音冥想」，再选择一个声音，进入播放器。
打开练习设置
选择圆环上方的节奏标题，例如「深呼吸」。部分布局可从「呼吸冥想」入口打开同一面板。
开启倒计时
打开「开启倒计时」，选择 1、3、5 分钟或面板中显示的其他时长；部分布局会把其他选项收在「更多时长」中。
返回并开始
关闭面板，确认播放器显示的时间，再开始播放。倒计时结束后，练习会停止。
先选好时长，再安心听一会儿。
选择圆环上方的呼吸节奏标题（例如「深呼吸」），即可打开练习设置。部分布局显示「呼吸冥想」入口；两处都可以设置倒计时和时长。
「开始前倒计时」是同一个设置吗？
不是。「设置」里的「开始前倒计时」用于开始前的准备时间；「呼吸冥想」里的倒计时用于这次练习的总时长。结束提示音也可以在设置中调整。
不想设定结束时间怎么办？
可以关闭「开启倒计时」，进入不限时模式。实际可用的播放时长仍受当前免费内容与会员权益约束；不限时模式不等于所有内容都可永久免费播放。
只想跟着节奏练一小会儿？
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