التأمل الموجّه صوتيًا
اتبع صوتًا رجاليًا أو نسائيًا للتدرّب على ملاحظة التنفس أو اليقظة الذهنية أو الاسترخاء قبل النوم.
اتبع الإرشاد في التطبيق
تأمل واسترخاء ونوم.ابدأ بصوت تحبه.
تأمل موجّه وأصوات طبيعية ومشاهد صوتية من أماكن بعيدة. خصّص بضع دقائق كل يوم وتدرّب بالوتيرة التي تناسبك.
لـ iPhone وiPad · تنزيل مجاني مع مشتريات داخل التطبيق
كوخ بجانب البحيرة
استمع لدقيقةاختر ما يناسب هذه اللحظة
التأمل الصوتي
وجّه انتباهك برفق إلى المطر أو الأمواج. في التطبيق يمكنك مزج الأصوات المحيطة مع الموسيقى كما تحب.
التأمل في السفر
كوخ بجانب بحيرة أو غابة في الضباب. تنقلك طبقات الأصوات المحيطة إلى مشهد آخر. استكشف المزيد من المشاهد واضبط كل طبقة في التطبيق.
اجعل لحظات الهدوء جزءًا من يومك.
استكشف مشاهد أخرى، وامزج الأصوات بطريقتك، واتبع جلسات موجّهة. اختر مدة التدريب المناسبة لك في التطبيق.
تنزيل من App Store
لـ iPhone وiPad · تنزيل مجاني مع مشتريات داخل التطبيق
قبل التنزيل
هل أحتاج إلى عضوية؟
التطبيق مجاني للتنزيل، وبعض المحتوى والميزات يتطلب عضوية. تتوفر خيارات شهرية وسنوية ومدى الحياة. راجع صفحة الشراء داخل التطبيق لمعرفة المزايا والأسعار المحلية.
ما اللغات المدعومة؟
تدعم الواجهة الصينية المبسطة والصينية التقليدية والإنجليزية واليابانية والتايلاندية والعربية. يدعم الصوت الموجّه الصينية والإنجليزية واليابانية والتايلاندية والعربية، وتستخدم الصينية التقليدية الصوت الصيني.
هل يمكنني الاستماع بعد قفل الشاشة أو أثناء استخدام تطبيق آخر؟
يدعم تطبيق Oat التشغيل في الخلفية والتحكم من شاشة القفل. يقدم الموقع تجارب قصيرة وقد يختلف التشغيل حسب المتصفح.
ما الفرق بين الموقع والتطبيق؟
يقدم الموقع أربع تجارب صوتية مدة كل منها دقيقة واحدة. يوفر التطبيق المزيد من الأصوات ومشاهد السفر، ومزج الأصوات، والتأمل الموجّه، ومدد تدريب قابلة للاختيار.